ile mozna

bcaa przed bieganiami na czczo bd przydatne(w jakim procencie nieda sie powiedziec) , mozna brac i spalacz i bcaa, o ile kieszen pozwoli ;]

a czy łączyć ćwiczenia w superserie?ile ma trwac przerwa mięedzy seriami? a czy SD jest konieczne?czytałem na forum HST, że chyba można od razu przejść, bo ja dopiero robie powtórzenia z ciężarem ok. 60%, więc myśle żeby od razu uciąć jesio kalorii i robić 912.Co ty na to? Zmieniony przez - kisiu3 w dniu 2006-05-06 13:08:02

napisales ze metka ci zbyt duzo nie dala i dlatego sie zastanawiasz nad omka, powinienies wyciagnac wnioski i pomyslec co zle zrobiles z metka jak tego nie zrobisz to ci omka nie pomoze musisz miec diete i trening dopracowana inaczej gowno z tego, podam ci przyklad moj kumpel na 100 tabs mety jako 1 cykl zlapal 15 kg spadlo 3-4 i mozna powiedziec [...]

Hmm ciekawe co będzie po MŚ, o ile zagra i z jakiej strony się pokaże. Jak wyjdzie na boisko to wieże że rozegra świetne spotkanie i później będzie można mówić już tylko o dobrej grze Kuszczaka a o tej wpadce wszyscy zapomną, mam taką nadzieję

[...] bardziej na spryt, a dopiero dalej na siłę. Jest kilka odmian tego stylu różniących się bardzo miedzy sobą. W jakim mieście mieszkasz, że masz oba style do dyspozycji? O ile Hung Gar to warszawa i okolice, to Chow Gar południe polski - Kraków i Rzeszów. Sam lata temu ćwiczyłem jedną z odmian Chow Gar ( mieszka ze stylem wietnamskim) 5 lat, [...]

Zapotrzebowanie energetyczne można lekko obniżyć zmniejszając spożycie białka. Ile białka dostarczasz w ciągu dnia?

ok, dzięki za pomoc. Jeśli można robić więcej niż 3 cykle w ciągu roku to znaczy ile?;d pozdrawiam SOG oczywiście leci;p

tluszcz spala sie caly czas,zmieniaja sie jedynie jego proporcje (do 80% udzialu) jak szybko zaczniesz czerpac energie z Tl. zalezy od poziomu glikogenu,ile zjadles WW itp. intensywny trening silowy powinien uszczuplic umiarkowana ilosc ,a aeroby w stalym tentnie 60-70 % dopala co trzeba i stosunek zacznie sie przechylac na szale tluszczu. To [...]

[...] nie idź bo szkoda tylko twojego czasu. Aktualnie system nie pozwala na awans. jeżeli ktoś naprawdę chcę służyć i czuje ,że "to jest to", to powinien iść do WSO o ile ma tyle szczęścia by się tam dostać. Parę lat wysługi już mam więc nie będę Cię ściemniał, raz pot leje się po dupie i człowiek ma wszystkiego dość, a innym razem jest [...]

[...] dopieta na ostatni guzik. nic zwiazanego nie ma bieganie aeroby z treningiem, tzn od razu po treningu nie biegam, ewentualnie rano trening wieczorem bieganie, rano aero po poludniu trening. co do spalaczy to z reguły pucha jest na 4tyg, spokojnie 8 tyg mozna spalac z tym ze w polowie podbijajac dawke. ile trwal cykl tyle przerwy by sie przydało.

[...] firma Phytochem wydaje mi się lepsza od Treca. Natomiast faktycznie hitem cenowym jest Lacma..tylko ta holerna laktoza:( Bigger mówi,że całkowicie dyskwalifikuje to ten produkt. Ja natomiast nie wiem sam? Naprawdę ta laktoza jest taka straszna? ja dotychczas wogle nie zwracałem uwagi na opakowaniu ile jej jest... Doradca w dziale suplementacja

a ja powiem tak, niekiedy biorąc antybiotyk po wypiciu jednego piwa mogą się pojawić nudnościu wymioty, nawet problemy z nerkami, lecz jest to malutki margines, niekiedy biorąc antybiotyki można chlać ile wlezie, ale wówczas zbliżasz się do tego marginesu większymi krokami. Wszystko zależy od tego co bierzesz co pijesz i jaki jest twój organizm.

[...] czuje blokade w ledzwiach oraz na bocznej stronie bioder (tak zwane boczki, heh nie widzialem jak to nazwac ). Kopniecie mam skordynowane oraz na tyle dobrze technicznie na ile pozwalaja mi biodra. Tragednia jest przy ura mawashi, kompletna blokada bioder, to samo przy yoko geri. Przy yoko-kaege czuje blokade w ledziach. Poszedlem z tym do [...]

Luk_aszz ile ci płacą za pisanie takich bzdur ?? (Te ławeczki marketowe to już od początku się bujają. Niema co inwestować w taki sprzet.) to jest jakaś paranoja , ja mam dwie ławki i ani nie drgną , a kolegi ławka keltona skręcana na śrubki jak sprzęt z marketu się już buja , gdyby nie był to taki składak z części to pewno był by super sprzęt , [...]

[...] W takim razie kiedy mono solo? Z rana z wodą jeszcze można, a po treningu? Nie lepiej mono+carbo od razu po, a 45min. później porcję WPC? chodzilo mi ze dextro zbedne carbo z mono + wpc potreningowo jak najbardziej :-)) autorze zamiast iść do sklepu kupować dextro to zajrzyj do kuchni i popijaj ten cukier którym słodzisz herbate(o ile slodzisz)

[...] Autorze - sprawdź swój wynik w podciąganiu się na drążku szerokim nachwytem i podaj go nam. Superserię wycisku ściskającego z rozpiętkami widzę jako kłopotliwą dosyć - prawdopodobnie niezbędne będzie narzucenie dzikiego tempa zmiany obciążenia - o ile autor ma tylko dwie sztangielki. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-04-23 18:37:50

1. mozna łączyć, wiadomka wit E...o ile pamięć ma nie zawodzi, Uriel stosował ją do odbloku?

[...] je na najbliżczym złomowcu a było ich tam w hooj małe dużo średnie..jakie chcesz ja sobie wziąłem z silnika z pralki ale mozna tez a alternatora itp idz na zlomowiec i masz za free bo jak sie spytałem kolesia ile za to chce to sie zaśmiał i powiedział weź se je.. tu masz np alternator.. Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2010-01-17 12:54:58

To ja dorzuce zeby stosowac rzut piaskiem w oczy (no, w twarz wogole). Czesto jest pod nogom :) Mozna niezauwazalnie w rece wziac albo go zagarnac noga (szczegolnie podczas potyczki na plazy, gdzie jest duzo mialkiego piasku). O ile nie stoisz na asfalcie ;-) Wtedy zostaje tylko but... Albo striptiz

Marek jesli mozna wiedzieć ile juz trenujesz kicka i na ilu zawodach byłes?